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Les transitions

Enfin, pour finir, nous ne pouvons terminer sans parler des transitions. Le triathlon est bien évidemment un sport qui mêle trois activités enchaînées.
L'enchaînement est une partie spécifique de la discipline. Il faut donc les intégrer dans la programmation.
Il existe 2 types d'enchaînements :

• natation - vélo
• vélo - CAP

Ces types d'enchaînement induisent des changements de positions corporelles qui sollicitent différents groupes musculaires :

• allongée en natation
• assise à vélo
• debout en CAP